Журналы

Категории раздела

Финансовая мудрость
Практическая духовность
Результативное общение
Эффективное целеполагание

Статистика

книги


18:07
Осознанность




Марк Уильямс и Дэнни Пенман.

Осознанность.
Как обрести гармонию в нашем безумном мире.


Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета.

Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.

Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:

~ уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
~ развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
~ тренировать свою психическую и физическую выносливость;
~ снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

 

 




Раньше:
«ПРАКТИКА МАЛЫХ ДЕЛ»
Дальше:
«РАЗВИТИЕ МОЗГА»



Просмотров: 586 | Добавил: Jayck

Поиск

Календарь

«  Май 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Архив записей

Друзья сайта