 Питер Брегман.
Правило четырех секунд.
Остановись. Подумай. Сделай.
Для тех, кто хочет избавиться от стресса и привычек, снижающих продуктивность.
4 секунды, которые нужны вам, чтобы принимать продуктивные решения вместо неправильных..
То, что мы хотим больше всего — счастья и спокойствия, хороших отношений, успеха на работе — не так уж сложно реализовать.
Проблемы обычно возникают из-за деструктивных привычек, с которыми можно бороться даже за 4 секунды — если сделать паузу, глубоко вдохнуть и обдумать свои действия и их последствия.
Питер Брегман, автор нашумевшего бестселлера «18 минут», в своей новой книге предлагает стратегии по замене непродуктивных привычек, которые расходуют вашу энергию попусту, на новые и эффективные.
Вот лишь несколько любопытных выводов автора:
~ «Слушать, а не убеждать» — лучшая стратегия, чтобы изменить чье-то мнение;
~ Целеполагание может снизить вашу продуктивность;
~ Отсутствие стратегии может помочь с восстановлением силы воли и фокуса;
~ Принятие ответственности за чужую ошибку может помочь вашей команде;
~ Чаще всего стресс вызван событиями, последствия которых незначительны;
~ Для борьбы со стрессом нужно менять свои ожидания, а не окружающую действительность.
Эта книга – «Правило четырех секунд» – поможет вам приобрести новые продуктивные привычки и избавиться от стресса.
|
