|
|
книги
|
 Павел Цацулин.
Стань сильнее!
Силовая тренировка для всех. Секреты русского спецназа.
Внушительная сила и рельефные мышцы – больше не привилегия генетически удачливого меньшинства.
Вот кое-что из того, что вы узнаете, когда начнете читать эту книгу:
- Как стать сильным, не набирая веса, а лишь научившись сильнее сокращать мышцы.
- Как накачать массивную мускулатуру, следуя забытой советской методике.
- Почему тренинг с большим числом повторений до жжения в мышцах приводит к подобию трупного окоченения. И что действительно необходимо для повышения мышечного тонуса.
- Как стать сильным и рельефным с помощью всего двух (!) упражнений – становой («здоровой») тяги и бокового жима.
- Как прибавить пять кило в жиме лежа за один заход.
- Почему, делая выдох при опускании тяжестей и вдох при их подъеме, вы ведете себя к травме – высокоэффективная альтернатива, как этого избежать.
- Как внедриться в ваше природное «программное обеспечение» и, настроив нервную систему, значительно увеличить силу и улучшить дефиницию мышц.
- Каким образом советские тяжелоатлеты достигали суперсилы, не тренируясь до изнеможения.
- Как сформировать тело мирового класса всего за 20 минут в день.
И многое другое...
|
|
|
Просмотров: 587 |
Добавил: Jayck
|
|
Календарь |
|---|
| « Январь 2013 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
