«3 способа самомотивации»
Собрались вы учить иностранный язык или с понедельника решили заниматься в тренажерном зале, чем бы вы ни хотели заняться, для этого нужна очень сильная мотивация. Да и вообще для любого дела всегда есть свои составляющие, которые обязательно работают по определенному принципу.
К примеру, для создания бизнеса нужна идея, финансовые средства, важные люди, удача, знания. Уберите один из факторов и весь процесс разрушится. Вот потому-то сегодня все больше уделяют внимание внутреннему настрою. Кстати, яркий пример - блог о личной эффективности. Человек, как центр всего этого действа, должен понимать, что у него роль дирижера и если он не сможет управлять процессом, то процесс потенциально обречен на провал.
В некоторых случаях самомотивация вообще не нужна, а иногда без нее не обойтись. Здесь нужно учитывать очень важный факт: бывают такие дела, в которых никакая мотивация не поможет. Лучше бросить это изначально. Вы потратите кучу энергии и сил, которые могли потратить на что-то более ценное. Если же вы все равно не хотите отказываться от задуманного, даже зная, что поддерживать в себе этот огонь будет сложно, то, безусловно, продолжайте и идите к своей цели. Теперь конкретно о способах самомотивации.
1. Визуальные шпаргалки.
Стикеры на холодильнике, плакаты на стене, записи в дневнике – все это постоянно у вас на виду и напоминает о вашей задумке. Это практически то же самое как аффирмация, только форма записи немного другая.
Вот один из примеров: «Я уже достиг многого, смогу еще достигнуть. Я уверенный в себе человек». Не стесняйтесь в выборе фраз, это практически магия. Если же вы переживаете за насмешки или осуждения, то используйте какие-то секретные символы.
Например, определите для себя, что теперь смайлик обозначает фразу «я все могу и у меня все получается» и теперь каждый раз, увидев смайлик, вы будете проговаривать про себя эту фразу. Это действительно работает, потому как воспроизведение нужных вам мыслей создает определенный эмоциональный фон и настраивает вас.
2. Триггеры.
Вы можете создать для себя специальные спусковые устройства из внешнего мира. Это могут быть люди, фильмы, музыка, одежда, в общем, все, что имеет отношение к внешнему миру. К примеру, если вы считаете, что бизнесмен должен ходить исключительно в деловом костюме, то вы, как будущий бизнесмен, в данном случае должны использовать свои безусловные установки себе на пользу.
Купите себе деловой костюм и ходите в нем как можно чаще по поводу и без. Это тоже работает безотказно. Подсознательно для вас человек в костюме – это деловой человек, а если вы в костюме, то и ваше подсознание начинает вас таковым считать. Может, в это и трудно поверить, но вспомните, как вы чувствуете себя в домашнем халате, в вечернем платье и в костюме клоуна.
Что касается людей как триггеров, то в нашей жизни всегда бывают люди, которые мотивируют нас на успех и удачу. Встречайтесь с ними как можно чаще, подпитывайтесь от них нужной вам энергией. Это здорово закрепляет ваши мысли на образе победителя.
3. Дневник успехов.
Данный способ представлен только как пример, хотя вы можете прочитать более подробно о ведении дневника. Вы также можете использовать ящик или коробку, куда будете складывать интересные безделушки, имеющие отношение к вашим успехам.
К примеру, подписали вы удачный контракт, положите туда ручку, которой расписывались. Или получили права на вождение, отметили с друзьями, сохраните пробку из-под бутылки шампанского.
Мелочи, но в них сохраняется память ваших побед, и когда вы увидите, как их с каждым разом становится больше, вам будет легче верить в то, что вы действительно уверенный и целеустремленный в себе человек.
Источник
Желаю Вам всегда добиваться своих целей!
~ Скачать бесплатно ~
|
|
- Тибетское искусство позитивного мышления. Кристофер Хансард.
- Жизнь без ограничений. Джо Витале.
- Четыре жизненных цели. Дэн Миллмэн.
- Жизнь на полной мощности. Джим Лоэр, Тони Шварц.
|
|
