«Эффект плато в саморазвитии»
Говорят - «новичкам везёт». В теме психологии и саморазвития это тоже не редкость. Вот вы, например, недавно узнали про какую-то новую тему. Методику, упражнение, может быть какую-то мелкую фишку. И получили классный результат очень быстро и легко. Тут может сразу накрыть волной радости, ощущается прилив сил и хочется дальше изучать эту тему и пользоваться ей дальше. Узнавать нюансы и всё чаще применять на практике. И вы решаете нырнуть в изучение этой темы глубоко!
И тут к вашему разочарованию частенько обнаруживается, что всё не так радужно. Сильный результат один раз — это здорово, но это всё же больше похоже на совпадение. А вот чтобы получать отличные результаты стабильно — приходится попотеть и поработать. Да даже просто хотя бы набраться опыта, уделив этому прилично времени. В лучшем случае простые вещи по-прежнему даются просто, но со временем открываются новые горизонты и вы понимаете, что для достижения качественно новых высот трудиться предстоит ой-ой-ой сколько.
В этот период обычно возникает большое желание срулить с этой темы куда-то в сторону и поискать другие способы, но… угадайте, чем это заканчивается в большинстве случаев? Правильно, всё той же историей. Вы снова достигнете какого-то уровня развития и снова выйдете на «плато», когда придется вкладывать много усилий, не получая видимых результатов. Так происходит практически в любой теме при обучении. Если вам интересны подробности — можете почитать про кривую развития Альфреда Бандуры.
Если вкратце: при обучении любому навыку есть такой период, когда обучается ваше бессознательное. Т.е. в вашем теле и мозгах незаметно для вас накапливается очень ценный багаж личного практического опыта. Именно он по прошествии некоторого времени позволит вам неожиданно выйти на качественно новые результаты и достичь нового уровня мастерства. Просто стоит немного подождать, продолжая применять начатые ранее упражнения.
К проработкам психологических проблем различными методиками это тоже имеет непосредственное отношение. Начиная с какого-то момента проработок важнее оказывается не то, какой методикой вы пользуетесь… а то, сколько времени вы ей уделяете. В общем, усердие и труд, как говорится… Хотя, конечно, эффективные методики всё это ускоряют на порядок. Так же как и тренер, который знает, когда наступает эффект плато и что можно сделать, чтобы преодолеть его быстрее. И ещё именно на этом этапе особенно важна моральная поддержка.
Источник
|
